《自我催眠》通过隐喻与意象的交织，描绘了现代人在情感困境中寻求自我救赎的精神图景。歌词以“催眠”为核心隐喻，暗示了一种通过主观意识重构现实的心理机制——当外部世界带来创伤或疏离时，个体转而向内建构一种防御性的清醒梦。夜色、迷雾、循环的钟摆等意象共同营造出朦胧而窒息的氛围，折射出内心世界与外部现实的割裂感。歌词中反复出现的“虚构温度”“改写结局”等表达，并非指向逃避，而是揭示了人类一种本质性的生存智慧：在无法改变的现实面前，调整认知成为保存自我完整性的必要手段。这种自我催眠不是消极的沉溺，而是主动的心理调适，如同在黑暗中为自己点亮一盏虚设的灯。歌词最终指向一种辩证的觉醒：承认局限性与虚构性，反而让人获得某种程度的自由。通过意识的重组，个体在破碎中重新整合意义，从而与困境达成和解。这种过程既是对心理创伤的温柔包扎，也是对存在困境的哲学性回应——唯有直面虚幻，才能更深刻地触碰真实。
