《忘了他》以细腻笔触勾勒出情感剥离的复杂心理图景，歌词中反复出现的"删除聊天记录""烧掉旧照片"等具象动作，实则是心灵废墟上重建自我的仪式化表达。创作者通过"暴雨冲刷着褪色承诺"等自然意象隐喻时间对记忆的侵蚀力量，在"止痛药"与"酒精"的物象堆叠中，展现当代人用物质麻痹情感的生存困境。副歌部分"说一万次忘了他"的排比句式形成情感张力，暴露出理性决断与感性沉溺的永恒矛盾，而"指纹还留在相框"这样的细节描写，恰如其分地捕捉了身体记忆对意志的反叛。歌词最终落点在"让往事变成哑剧"的视觉化表达，暗示情感创伤的治愈并非彻底的遗忘，而是将剧烈疼痛转化为无声默片的过程，这种对记忆的创造性转化，体现了后现代情感处理中常见的自我重构策略。整首作品通过蒙太奇般的场景切换，完成了从具象到抽象的情感升华，在流行情歌的外壳下包裹着存在主义式的生命思考。
